witamina c

lekki bol gardła i katar z lewej dziurki w nosie, pilem herbate z amolem cytryna i miodem 2x + dodatkowa witamina c. Mam nadzieje ze jutro bede czol sie tak smao jak dzis lub lepiej bo chcialbym pocwiczyc :)

[...] żeby wrzucić cos na 30min zannim zjem pierwszy posiłek a wiem że mama słaba odporność i rano wolne rodniki szaleją wiec zastanawiam sie nad zapodaniem z rana głównie tych składników: -witamina C -wapno -czosnek -magnez jako uzupełnienie(często łapią mnie skurcze) -cynk -acard profilaktycznie Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-09-16 13:33:40

Beta glukan, witamina c + bioflawanoidy cytrusowe od treca, z jeżówką można,ale tylko krótko, aloes, tran w płynie, sok z prawdziwych malin.

Przy kompie siedziałem tylko, jak już nie mogłem wyleżeć przez ból głowy i gardła. Nie przespałem ani 10 minut, zobaczyłem 4 filmy (Rio, Sala Samobójców, The Gamer, Piraci z Karaibów - Ci nowi. ) Polecam ino Rio :D. Co do choróbska, obecnie mam 38,4 - gorączka, ale nie zadzwonie do szefowej w pierwszy dzień, że mnie nie będzie .. bo mnie wywalą [...]

Cytryna oczywiście, że tak. Witamina C przyspiesza rozkład alkoholu. A co do pieczywa, nie jadaj go w ogóle do alkoholu. Tak poważnie to ja bym z piwa zrezygnował na rzecz wina. Wino ma swoje zalety i w umiarkowanych ilościach działa dobroczynnie. Piwo przynosi same straty.

[...] 4. śliwki, dorsz, oliwa, kilka orzechów włoskich z krzoka +warzywa z oliwą i octem jabłkowym: brokuł, kapusta kiszona, pomidory, oliwki + prochy omega 3 gold, multiwitamina sport olimpu, enzymy, kapsułki na włosy, + na przeziębienie:witamina C 1000 musująca, pyralgina, novorutin +napoje jedna kawa z odrobiną mleka, sok marchewkowy [...]

[...] dziś będzie 6 treningów w tygodniu, 2 kickboxingu, 2 siłowe i 2 biegowe. Na początek, później się coś doda;) Zacząłem się suplementować Rutinoscorbinem, przyda się na poprawę odporności a w dodatku witamina C podobno pomaga w regeneracji. Jutro siłka PUSH a do tego dojdzie marsz po lesie. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-10-03 22:03:24

[...] czy uda Ci sie szybko wykurować. Uważaj bo bolące gardło w dalszym ciągu wskazuje na infekcje która może posunąć się do dalszych drug oddechowych.. Gdzieś czytałem, że witamina c nic nie daje, ale w wysokich dawkach jest skuteczna? Ktoś pisał (chyba Głuchowski), że w atakach przeziębienia itp. robi ładowanie cynkiem, zaczynając od 80mg o [...]

Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, bakalie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, świeże warzywa 200g b:31 t:22 w:75 573 kcal IV posiłek ryż [...]

hehe dobry argument rutinosc. to witamina C, ta?

[...] minut schodzenia z tętna (z około 178 do 140) Po treningu: - 45 g HOT - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 10 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C 25 minut później 45 g Whey Protein 80 3 kapsy kofeiny zrobiły swoje, dobre pobudzenie mimo wcześniejszego zmęczenia! Tylko w takim tempie niedługo bede musiał [...]

Moim zdaniem prop mój ulubiony saa tak wpływa na wątrobę jak witamina C. jak już ktoś chce być 100$ ostrożny kup esseliv lub heparagen, ja biorę cały czas naprzemiennie.

[...] upierdliwe były ciągłe przerywniki na dmuchanie nosa. No i już czułam się trochę rozbita, ale jeszcze bez tragedii. Zobaczę jak będzie jutro. Albo zrobię jakieś GPP albo dam sobie dzień wolny. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA, zioła- mieszanka (ta co zawsze), witamina C, Gripex :-D

[...] stojąc na maszynie + ośle wspięcia Po treningu: - 45 g HOT - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 10 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C + za 25 minut Whey Protein 80 Plus Będzie filmik z treningu, także wszystko będzie mogli zobaczyć. Pozatym spotkałem MAĆKA GŁODKA na siłowni jak robił trening, [...]

Dzisiaj dostałem paczkę z konkursu Activlab'a: BCAA Xtra drink *24 Machine Man Combo Musli Gainbody 6protein blend Witamina C, magnez, luteina jakiś czasu temu, ale wrzucam. Sogi powbijałem komu weszły. pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8337f1614bd4c6db755546a895494f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abc5fd6bedd64aa4be6f569f514ea977.jpg [...]

Cell pump to drogi, przestarzały produkt, który robił karierę w okresie kiedy nie miał większej konkurencji, później zaczął konkurować z Nitrobolonem, teraz jest dużo znacznie lepszych stacków/boosterów. Co do czosnku w capsach to nie czułem nigdy zwiększonej odporności po nim. Jak dla mnie w okresie jesienno-zimowym grunt to Witamina C w dobrej [...]

czosnek/witamina c/ tran - i ogień %-)

dzięki, już chyba lepiej, chociaż dalej trzyma. faszeruję się witaminą C, mam nadzieję, że pomoże. CZWARTEK, PIĄTEK -> 'doleczanie' się, czyli wolne. dużo za to chodzenia, innych spraw, i wcale nie wypoczęłam. SOBOTA, 5.11 ledwo się zwlekłam z łóżka, ale trening był. 5x 3serie: podbieg+zbieg -> szybko, w przerwach marsz (ok 2 minuty) + 3 serie [...]

[...] palce stojąc na maszynie + jednonóż Po treningu: - 45 g HOT - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 15 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C + za 25 minut Whey Protein 80 Plus Potem do domu to już był późny wieczór i już swoje sprawy. Dieta jak w rozpisce, suple też na koniec 3 kaps ZMA i 4 kaps TOP 10 [...]

TRENING - PUSH I 1. Przysiad 6 -15% -30% 6x 70/80/95/110 10x93 / 15x77 2. Wyciskanie sztangi, skos ujemny 10 10x 45/50/55/60 3. Power rozpiętki 12 12x 9/10/11/12 4. Push Press 6 6x 30/35/45/45 5. Gironda Swing 8 8x 5/6/7 6. Wyciskanie wąsko, skos dodatni 6 6x 40/45/55/57,5 7. Pompki na poręczach (tricepsowe) 8 8x 0/5/7,5 8. Wspięcia na palce [...]